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रूसी जिमनास्ट खुद के बारे में बताया और कहा कि वह चाहता था दिखाने के लिए वह कैसे किया गया था हॉल में, और कैसे कई प्रयास खर्च किया जाता है बनाने के लिए अपने शरीर को सही. एक लड़की ऊपर चला गया करने के लिए रेलिंग और उन्हें शुरू करने के साथ सरल व्यायाम है । कर झुक जाता है, पैर झूलों और कुशलता वार्म अप अपनी मांसपेशियों, धीरे-धीरे लोड बढ़ रही है । में जगह ले ली के केंद्र के कमरे में बैठे एक वर्ग चटाई, तुला आगे, दबाया, उसके धड़ को पैरों से किया, और कुछ आगे झुकता है । पर बैठे सुतली और शुरू हुआ संयंत्र के लिए अपने पैरों को अलग अलग दिशाओं में. डाल एक पैर घुटने पर और दूसरा था पर रखी एक कुर्सी की पीठ, शुरुआत करने के लिए मोड़ करने के लिए यह और गहरा हठ वापस.
