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बैठे चटाई पर, युवा जिमनास्ट की कोशिश की करने के लिए आधे में गुना करने के लिए प्रेस करने के लिए उसकी छाती को पैर, और जबकि वह आगे झुकना पड़ा नहीं किया गया है में करने के लिए अपनी मांसपेशियों को गर्म, यह काम नहीं किया । फिर वह नीचे बैठ गया पर सुतली और झुकने, अपनी पीठ और प्राप्त करने में सक्षम करने के लिए अपने हाथों से पैर के पीछे. तो जल्दी से उसकी स्थिति बदल गया है, postively पर एक पैर कुर्सी में उसके सामने था और वजन खींच करने के लिए अपने मांसपेशियों. वापस कर दिया, और रस्सी की तरह उल्टा लटका दिया. लेकिन शरीर कुशलता शुरू करने के लिए तनाव की मांसपेशियों, वह सीधा और कुछ ढलानों. तो लड़की उसके पैरों को गुलाब, और बंद सत्र पर मजबूती से पुल.
